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白髪に良い食べ物

白髪の悩みってありますよね。

染めるという方法もありますが、
毎日の食生活からもある程度の改善って期待できるようですね。

良く聞くのは、海藻ですね。
わかめやヒジキ、昆布など。

昆布の白髪染め

積極的に食べることで、
実際減ってきたという人もいらっしゃるようです。

また、黒ゴマやブルーベリーもいいとか。

ですが、ゴマは脂質が多いので
食べ過ぎには注意したいような気がします。
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